抑郁症丨少年诺巴蒂的秘密“黑洞”

刚刚成年的诺巴蒂，在今年 9 月份剪掉了伴随他多年的长发。过去总是被遮住的浓眉深眸，在没有长发的遮掩下，愈发显出这个少年的俊朗和刚毅。

而他也从一个不苟言笑的“高冷”少年，变得温润如玉；从一个不愿走出家门的“自闭患者”，变成带领十几个人的助教天使；从一个数次想告别世界的“孤独患者”，变成也拥有自己想完成的梦想的热血勇士。

他用一个少年的倔强告诉我们，假如生活给了你一记榔头，它不是要你死，它是要你更清醒地看待这个世界。

我只是“想静静”，不是精神病

2017 年春节前后，我爸妈找来一些“高人”，声称要驱赶走我身上的“魔鬼”，我和他们起了冲突，并把他们赶了出去。同年夏天，我爸妈又把我送进了精神病医院，医生诊断我有强迫症，最终在我对父母的竭力请求下，才在医院住院治疗了几天便离开了。

“世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。”

我只是想呆在自己的世界里静一静，而不是因为跟别人“不一样”，就被当做精神病。

走出去：既然不打算死，就好好活着

2018 年初，我们一家三口搬进了新家，生活相对平静了一些，但我还是待在房间，不和外界交流。两年半的时间，我有过很多次轻生的念头，有些时候已经在行动了，但或许是对死亡的恐惧，又或许是对生活还残存一丝希望，最终一直没有做到。依然在浑浑噩噩、恍恍惚惚中度过了一年。

2019 年三月份，春节刚过，乍暖还寒，新年的气氛日渐消散，所有人又回到了正轨，上学的开学了，上班的离乡了。我突然不想这么无所事事地活着了，既然还不打算死，那就好好想想怎么活。于是我走出家门，到表哥的模具厂做学徒，两周后，我告诉母亲，我想寻求心理援助。母亲通过关系找到了一位二级心理咨询师，我们约定好时间决定做一次访谈。

那天我们聊了大概一个多小时，我说了很多两年来不曾跟任何人说过的心里话，也探讨了为什么我不去学校而在家里待那么久的原因，但最终得出的结论，让我不甚满意。

临走时，我问了咨询师三个影响我选择的问题。

第一个问题：

Q:“ 学习心理学能帮助到别人吗？”

A:“如果他们自己不打算改变，我们很难用自己的能力去解决他们的问题，但只要有人寻求帮助，我们就会竭尽全力。”

第二个问题：

Q：“做这样的事情，幸福吗？”

A：“帮助别人不是一件容易的事，需要全身心的付出，这会很劳累，但是当别人因为你

的帮助而所有收获或者改变时，你会很快乐！”

第三个问题：

Q：“我可以成为这样的人吗？”

A：“做一名真正的心理咨询师过程很漫长，但只要你有这样的心愿和毅力，就一定可以做到！”

结识海恩：找到问题根源

从心理咨询到各种阴阳学派理论，我试图探索问题的本源，但始终没有找到，从“术”到“道”，我渴望看到真相。

今年四月份，初春的时候，我母亲通过朋友了解到在杭州有一个“家风建设”的公益课程，想让我一起去听。但我一听到这个名字就没什么兴趣。然后我妈跟我说，这个公益课的讲师是陈航武，一位自称抑郁十年，通过学习各种心理学知识，最终疗愈自身创伤并一直在探索生命教育的人。我顿时来了兴趣，决定亲眼看看这位历经坎坷的人，到底在做什么事。

进入课程后，我感受到了深深的震撼，之前只听说是学习如何教育孩子，但实际讲的却是孩子问题背后的来由——即父母自身。当老师讲到“安全感”和“价值感”这两个基本动力的时候，我就开始暗自流泪，我突然明白了为什么自己在并没有遭受外界伤害，仍然会有这样那样的恐惧，因为我有很多需要满足的情绪未被满足，有很多需要被看见的感受未被看见，这种恐惧是一种无声的自我保护，也是一种自我伤害。我把自己封闭太久了，久到我无法全身心地投入到体验中，无法完全地敞开。

公益课结束后，我颇感震撼，母亲比我先一步去上了【爱的唤醒工作坊】，随后拉着我一起，参加了下一期。比起公益课，【爱的唤醒工作坊】人数要少很多，空间也更密闭，这让我很拘束，抵触的情绪非常强烈。虽然课程内容很吸引我，但一到休息的时候，各种想法就会充斥我的脑海，久久不能平静。

有一天课程结束后，我和带组助教聊了聊我在小升初前后一段时间里，所做的一些不被他人理解的行为，当时助教说：“你并没有做错什么。”就因为这一句话，我大哭了两三分钟。那是我缺失很久的需要被重视、被看到、被肯定的一部分，猛然得到回应，让我积压多年的情绪得到了释放。对自己过去所经历的一切，又有了不一样的理解。

四天三晚的课程结束后，我找到航武老师，跟他表达了我也想像他一样，学习更多专业的心理知识，帮助更多和我一样身处迷茫和困惑中的孩子。

不能打败我们的，终将使我们更强大

随后，我又继续深造了【爱的唤醒实修课】。

在第一模块中，不管是熟悉的组员还是认识的搭档，我依然不愿意去敞开自己。尤其是在写要募集的公益资金（举办公益课的资金）数额时，我更是恐惧到哭泣，因为我脱离外界太久了，我不确定自己能否做到。但是在同学的鼓励下，我勇敢地写上了目标额。这对我来说是一次全新的突破！

另外，画冰山的板块，让我重新认识了行为与个人本身的关系，任何行为都有其正面动机，个体期待和需要，解决问题关键要看到行为背后的语言。

第二模块的学习，解决了我对原生家庭存在的诸多疑惑。我了解了系统之间是怎么互相影响的。我有时会和助教或者同学的观点不一，发生冲突，甚至“撂挑子”，这些行为背后，都和原生家庭有关。系统之间会相互影响，当我感觉“不舒服”时，其实是陷在自己“没有被父母看到”的情绪中。在看清了问题的根源后，我也逐渐明白层级的提升需要稳定的基础，从个人到家庭再到社会，都是密切相关的。

第三模块，则改变了我对钱财的认知。以前我认为金钱只会让人堕落，它是造成一切悲剧和罪恶的源头。但实际上，金钱也是服务于人的，当它被置于比生命更高的位置时，恶果就会产生，当合理利用它的时候，它就会创造无数的幸福和美好。

最后，当炎炎夏日烈火朝天的九月来临时，由我们本期学员举办的幸福种子公益课·武汉站，也如火如荼地展开了。我以一名助教的身份，带领十几个组员一起顺利完成了两天的课程，这对我来说几乎是一次“不可能”挑战。

这场活动，让我打开封闭已久的心，让我重新换上笑颜，让我找到生命存在的意义。

也许“黑洞”还会不打招呼地突然造访，但我已经不那么害怕，我有足够的勇气和力量跟它对抗，因为我已经找到了自己的路，路的那端有很多需要我的人。

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