淡定从容，做原本的自己——21期实修课学员分享

说实在的，五分钟的演讲对于我来说是不足够的，因为收获颇多。我就大概地罗列了一下。

首先，我收获了一份淡定，来这之前，各方面的压力堆积在我心里，可以说我是带着问题跟焦虑来的，而现在，焦虑不安已变成从容淡定。

三个模块的学习，层层递进。首先第一个模块，在做个案的时候，一开始我感觉脑子里很混乱，夜里辗转反侧睡不着，到后来思绪逐渐清明，混乱的感觉消失，整个人放松下来，睡眠质量也就提高了。其次第二个模块，焦虑的感觉慢慢减少，学会和自己连接，也就知道自己想要什么，特别是在家庭关系里，一切都不同了。这段转变请容许我在最后细细说明。而让我触动最深的是第三个模块，在深圳公益课助教定向的环节，我感觉整个人完全的“突破”了，对我来说，这环节的收获无疑是巨大的，就感觉比赚到100万还要来的更加兴奋也更加深刻有意义，用时髦的话来说，就是把格局打开了。打开格局意味着我的很多观念在重塑，那种兴奋感无法用言语来表达，具象来说就是那天夜里，我又没能睡着，但充斥在我周围的，不是之前的那种焦虑无力，而是大脑它在兴奋，它用这种方式告诉我，好快乐啊！至此，我觉得所有的一切都在慢慢地变好。

在公益课结束之后，非常感谢我们的班长梁伟以及我们的助教老师仙兰姐，他们给我拍打，这个对我来说也是一个突破口。在他们拍打完之后，我突然想起我去年有定一个目标，那就是要在2021年的12月31日成为一名专业的拍打疗愈师，所以在他们给我拍打的时候我惊奇地发现，这个目标在31号之前就已经完成了。而关于目标的制定在实修完成作业的过程中更加突出，首先我对自己的目标非常明确且详细具体。短期的目标：2022年要服务500个客户，中期的目标：5年之内成为讲师，长期的目标也是我的使命就是我要帮助更多的人，让他们都拥有幸福和健康，这些目标我很笃定自己能完成。这一份开心和喜悦我可以带给我自己，自然也可以带给更多的人。